ОНА ДУМАЛА, ЧТО НУЖНО БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ.
ОКАЗАЛОСЬ — ПРОСТО НЕ ЗНАЛА, КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ.
До того как Арина начала помогать спортсменам и их родителям разбираться с питанием, она больше 15 лет провела в профессиональном футболе.
Академии.
Сборы.
Тренировки дважды в день.
Игры, переезды, восстановление и постоянное «надо потерпеть».
Она делала всё, что говорили тренеры. Тренировалась больше. Работала над характером. Старалась не жаловаться.
Но что-то всё равно шло не так: усталость накапливалась, восстановление затягивалось, а во время игры или тренировки ноги просто «выключались».
Про питание почти никто не говорил.
Тренеры говорили про тактику.
Тренеры по физподготовке — про скорость и силу.
А еда оставалась где-то на последнем месте.
Спустя годы Арина поняла: она тренировалась как профессионал, а ела как ребёнок, которому никто нормально не объяснил, что нужно телу спортсмена.
И в этом проблема не только Арины.
Многим детям в академиях и их родителям никто не даёт простую систему питания: без подсчёта калорий, без жёстких диет, без дневников и бесконечных правил.
Поэтому Арина создала то, что сама хотела бы получить в начале пути: понятную систему питания для спортсменов и их семей.
Чтобы ребёнок знал, что есть в обычный день, перед тренировкой, после нагрузки, в день игры, в жару и на соревнованиях.
Сегодня Арина помогает спортсменам есть так, чтобы тело работало — а не тормозило.
«Я тренировалась как профессионал.
Но ела как ребёнок.
И многие спортсмены делают то же самое.»
Арина Иванова
Профессиональная футболистка · @pro_sport_ari
